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EMS TRAINING

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— Qua­li­fi­zier­te Per­so­nal Trai­ner
— Nur 20 Minu­ten pro Ein­heit
— Miha Body­tec Gerä­te & Aus­stat­tung
— Ziel­ori­en­tier­tes Trai­ning
— Ernäh­rungs­be­ra­tung
— Sola­ri­um und vie­les mehr…

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— 1 : 1 Betreu­ung
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Unser Service

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für ein 24 / 7 Coaching &
 eine exzellente  Betreuung

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zum regenerieren
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UNSER PERSONAL TRAINING STUDIO

Wir sind kein kon­ven­tio­nel­les Fit­ness­stu­dio, sehen Sie selbst.

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UNSER ERFOLGSPROZESS

UNVERBINDLICHE ERSTBERATUNG

Bei einem ers­ten kos­ten­lo­sen Bera­tungs­ge­spräch ler­nen wir uns ken­nen und bespre­chen Ihre per­sön­li­chen Zie­le.

KONZEPT- ENTWICKLUNG

Wir ent­wi­ckeln für Sie Ihr ganz per­sön­li­ches Trainings-& Ernäh­rungs­kon­zept, per­fekt abge­stimmt auf Ihren aktu­el­len Leis­tungs­stand, Ihre Ziel­set­zung und Ihren Gesund­heits­zu­stand.

PERSONAL TRAINING

Gemein­sam mit unse­ren Per­so­nal Trai­nern erfolgt die Umset­zung Ihres indi­vi­du­el­len Trai­nings­kon­zep­tes.

ERFOLGS- ANALYSE

Bei Ihrem 6‑wöchigen Fit­ness-Check ana­ly­sie­ren und kon­trol­lie­ren wir Ihre Leis­tungs­ent­wick­lung und opti­mie­ren bei Bedarf Ihr Kon­zept.

DAS ERREICHEN IHRES ZIELS

Gemein­sam haben wir Ihr Ziel erreicht!

UF & PT- APP FÜR 24 / 7 COACHING

  • Indi­vi­du­el­le Trai­nings­plä­ne
  • Indi­vi­du­el­le Ernäh­rungs­plä­ne
  • Akti­vi­tät­s­ka­len­der
  • Ein­blick in die Trai­nings­do­ku­men­ta­ti­on von UF & PT
  • Mes­sen­ger & Com­mu­ni­ty
  • Ana­ly­se per INBODY- Ver­knüp­fung (Kör­per­ana­ly­se­ge­rät)
  • Daten­bank mit über 2.000.000 Nah­rungs­mit­teln
  • Über 6.500 ani­mier­te Trai­nings­übun­gen
  • Akti­vi­täts­tra­cker & Schritt­zäh­ler
  • Her­aus­for­de­run­gen mit tol­len Gewin­nen
  • Live Strea­ming & Trai­nings­vi­de­os
  • Bezahl­sys­tem für Waren inner­halb des Stu­di­os
  • Zugang zum Part­ner- & Exper­ten­netz­werk

und vie­les mehr..

FEEDBACKS UNSERER MITGLIEDER

  • Bettina Gauls

    Ich bin von Anfang an Mit­glied bei UF&PT! Shaki­la und Tobi­as Rin­ger betrei­ben ihr Unter­neh­men nicht nur sehr pro­fes­sio­nell, son­dern berück­sich­ti­gen auch die per­sön­li­chen Wün­sche und Stär­ken ihrer Kun­den. Ange­fan­gen habe ich zunächst bei UF&PT mit dem EMS Trai­ning, womit ich auch mei­ne kurz­fris­ti­gen Zie­le errei­chen konn­te. Nach ca. 12 Mona­ten hat dann Shaki­la Rin­ger mit mir gemein­sam ent­schie­den die Trai­nings­me­tho­de zum klas­si­schen Per­so­nal Trai­ning auf der Trai­nings­flä­che zu ändern, um zum einen wie­der Abwechs­lung in den Trai­nings­all­tag zu brin­gen und zum ande­ren wie­der neue Trai­nings­rei­ze set­zen zu kön­nen. Durch die indi­vi­du­el­le Betreu­ung, konn­te ich auch mei­ne lang­fris­ti­gen Zie­le errei­chen. Neben einem Abbau des Kör­per­fett­an­teils habe ich mei­ne Mus­ku­la­tur auf­ge­baut und dadurch auch mei­ne Rücken­pro­ble­me in den Griff bekom­men. Dane­ben ist auch zu erwäh­nen, dass Shaki­la und Tobi­as Rin­ger Wert auf fes­te Ter­mi­ne und ein gutes Ver­hält­nis zu Ihren Kun­den legen. Die oft­mals bestehen­de Anony­mi­tät in gro­ßen Stu­di­os wird durch das per­sön­li­che Betreu­ungs­kon­zept kom­plett ver­mie­den. Ins­ge­samt hal­te ich das Gesamt­kon­zept für stim­mig und abso­lut gelun­gen und kann somit UF&PT unein­ge­schränkt wei­ter­emp­feh­len.

  • Jörg Fasel

    UF& PT ist die per­fek­te Ergän­zung zum Ten­nis und Fuß­ball! Beim Ten­nis und Fuß­ball wur­de ich immer wie­der durch Ver­let­zun­gen aus­ge­bremst. Mein Büro­job, sowie län­ge­re Auto­fahrt zur Arbeit sorg­ten dafür, dass ich bereits chro­ni­sche Pro­ble­me, Ver­span­nun­gen und Schmer­zen im Schul­ter bzw. Nacken­be­reich bekam. Beson­ders die hin­te­ren Schul­tern mach­ten mir sehr zu schaf­fen. Die Kom­bi­na­ti­on aus bei­dem mach­te mir bewusst, dass ich etwas unter­neh­men muss­te! Und das war dann auch der Grund, war­um ich mich bei UF&PT mel­de­te. Jetzt, nach knapp zwei Jah­ren, freue ich mich über mei­ne bis­he­ri­gen Erfol­ge. Ich bin nicht mehr so ver­let­zungs­an­fäl­lig wie frü­her (Toi Toi Toi) und habe kei­ne Rücken­pro­ble­me mehr. Ich besit­ze eine sehr gut aus­trai­nier­te Rumpf­mus­ku­la­tur, eine ein­deu­tig bes­ser Kör­per­hal­tung und ein spür­bar gutes Kör­per­ge­fühl. Rück­bli­ckend war es genau der rich­ti­ge Schritt für mich. Ich bin froh es so gemacht zu haben und das Trai­ning tut mei­nem Kör­per gut. Es macht Spaß und dass Trai­ning mit den Coa­ches ist Erfolg brin­gend und trotz­dem kurz­wei­lig.

  • Lars Brinkmann

    Fünf von Fünf Ster­ne, Top Stu­dio mit super Trai­nern! Seit eini­ger Zeit litt ich an Rücken­schmer­zen und Ver­span­nun­gen, rich­tig Schmerz­frei war ich nur noch sel­ten. Beson­ders schlimm war es nach län­ge­ren Arbeits­ta­gen, wes­halb ich unbe­dingt etwas machen muss­te. Dann hat mir ein Bekann­ter UF&PT als kom­pe­ten­ten Ansprech­part­ner emp­foh­len. Gemein­sam mit mei­ner Frau mel­de­te ich mich dann zum Part­ner EMS Trai­ning an und muss sagen dass ich rela­tiv schnell beschwer­de­frei war. Mei­ne Rücken­schmer­zen sind seit län­ge­rem ver­schwun­den und mei­ne all­ge­mei­ne Fit­ness hat sich zudem noch deut­lich ver­bes­sert. Mei­ne Frau ist auch sehr Zufrie­den und erzielt eben­falls tol­le Erfol­ge. Ich wür­de alles noch­mal genau­so machen.

  • Carmen Goldhausen

    Sport­lich aktiv war ich schon immer- Jetzt fand ich auch wie­der Spaß dar­an! Aus den ver­schie­dens­ten Grün­den war ich auf der Suche nach einem Fit­ness­stu­dio und fand UF & PT in Mon­ta­baur. Klingt nicht unbe­dingt wie ein Fit­ness­stu­dio – ist aber eines. Ein Fit­ness­stu­dio der Pre­mi­um­klas­se. So ein­zig­ar­tig und unver­wech­sel­bar wie der Name, ist auch das Kon­zept das dahin­ter steckt. Was mich an UF&PT begeis­tert: die Pro­fes­sio­na­li­tät, das effek­ti­ve Trai­ning, das Team, – hier stimmt ein­fach alles. Das Bes­te — es ist ein rei­nes Per­­­so­­­nal- Trai­­­ning- Stu­dio, heißt kei­ne über­füll­ten Räu­me oder besetz­ten  Gerä­te. Hier wer­de ich als Per­son wahr­ge­nom­men. Die Per­­­so­­­nal- Trai­nings­ein­hei­ten sind effek­tiv und ziel­ge­rich­tet. Ca. alle sechs Wochen ändert sich mein Trai­nings­plan wodurch das Trai­ning nie lang­wei­lig wird. Die Wün­sche, eini­ge Kör­per­par­ti­en ver­stärkt zu trai­nie­ren wer­den berück­sich­tigt und in den per­sön­li­chen Plan inter­giert. Ich kann das Stu­dio unein­ge­schränkt wei­ter­emp­feh­len.

  • Karl-Heinz Hölzgen

    War­um ich UF&PT mit ruhi­gem Gewis­sen emp­feh­len kann? Weil ich in die­sem Stu­dio die idea­len Bedin­gun­gen für mich fin­de: Aus­ge­zeich­ne­te Betreu­ung durch ein qua­li­fi­zier­tes und kom­pe­ten­tes Team, wel­ches einen bei jedem Trai­ning zuvor­kom­mend, nett und freund­lich an der Ein­gangs­tür begrüßt. Auf mei­ne per­sön­li­chen Pro­ble­me, bezie­hungs­wei­se Wün­sche wird immer ein­ge­gan­gen. Das Trai­ning fin­det immer unter Anlei­tung statt und die Atmo­sphä­re wäh­rend den schweiß­trei­ben­den Trai­nings­stun­den ist immer sehr locker und fröh­lich. Bei regel­mä­ßi­gen Fit­nes­schecks, im Schnitt alle 6 Wochen, wer­den die aktu­el­len Erfol­ge bespro­chen, es wer­den Kör­per­fett­mes­sun­gen, Blut­druck, Puls und wei­te­re Wer­te über­prüft und mit den Ergeb­nis­sen der letz­ten Checks ver­gli­chen. Ich habe bei wöchent­lich zwei­ma­li­gen Trai­ning (Kar­dio und EMS) bis­her bereits über 16 kg abge­nom­men. Zusam­men­fas­send kann ich sagen, dass ich mich hier sehr wohl füh­le und das Stu­dio und das Team sehr emp­feh­lens­wert sind.

  • Nicole Roos

    Bis Febru­ar 2018 war ich bereits 15 Jah­re lang Mit­glied in einem gro­ßen Fit­ness­stu­dio in der Regi­on. In den gan­zen Jah­ren erhielt ich nur einen ein­zi­gen Trai­nings­plan, es gab kei­ne Betreu­ung und somit auch kei­nen Erfolg. Alles was ich damals tat, muss­te ich mir selbst aneig­nen. Vie­les war rich­tig und eben­so vie­les falsch. Dann kam der Tag an dem ich von mei­ner Nach­bar­schaft von UF&PT erfuhr. End­lich mal ein Stu­dio, wel­ches die per­sön­li­che Betreu­ung groß schreibt, dach­te ich mir damals. Der Gedan­ke, einen eige­nen Per­so­nal Trai­ner zu haben, der sich nur um mich und mei­ne per­sön­li­chen Zie­le küm­mert, war moti­vie­rend genug um mich direkt am nächs­ten Tag bei UF&PT zu mel­den und einen Ter­min für ein Bera­tungs­ge­spräch zu ver­ein­ba­ren.  Frü­her dach­te ich, dass sich nur Hol­ly­wood Schau­spie­ler einen Per­so­nal Trai­ner leis­ten kön­nen,  heu­te habe ich einen eige­nen Coach zu ähn­li­chen Kon­di­tio­nen wie in einem „nor­ma­len“ Fit­ness­stu­dio zuvor. Mein Erfolg: Ich habe bis jetzt alles erreicht, was ich in den 15 Jah­ren nicht geschafft habe, ich habe Mus­ku­la­tur auf­ge­baut, Kör­per­fett redu­ziert und somit auch mei­nen Kör­per defi­niert. Aktu­ell, füh­le ich mich ein­fach fit und gesund! Mein Fazit: Fan­tas­ti­sches Kon­zept + Coo­les Team + Spaß + Erfolgs­ga­rant = UF&PT GmbH

  • Daniel Hens

    UF&PT ist für mich, ganz klar, der Ansprech­part­ner Nr.1 im Fit­ness­be­reich! Da ich bereits Erfah­run­gen in einem ande­ren EMS Stu­dio machen konn­te, fällt es mir nicht schwer einen Ver­gleich zu zie­hen. UF&PT unter­schei­det sich haupt­säch­lich von ande­ren Stu­di­os in der ziel­ge­rich­te­ten per­sön­li­chen Betreu­ung, die fami­liä­re Atmo­sphä­re ist ein­zig­ar­tig, und den Spaß den das Team an sei­ner Arbeit hat, kann man deut­lich spü­ren. Dies spie­gelt sich auch in mei­nem per­sön­li­chen Erfolg wie­der. — Nur 20 Minu­ten pro Woche, und trotz­dem bin ich so fit wie nie — Seit­dem ich bei UF&PT trai­nie­re, habe ich kei­ne Rücken­schmer­zen mehr, mei­ne Ober­kör­per­mus­ku­la­tur ist deut­lich gewach­sen und bei den regel­mä­ßi­gen Checks sieht man, dass auch der Kör­per­fett­an­teil kon­ti­nu­ier­lich sinkt. UF&PT ist sau anstren­gend, aber extrem gut! Hoch­ef­fek­tiv und zeit­spa­rend, genau das, was ich will!

  • Barbara Birkelbach

    Ich kann behaup­ten, UF&PT mit guter Gewiss­heit emp­feh­len zu kön­nen, da ich zuvor lei­der schon schlech­te Erfah­run­gen in einem ande­ren Stu­dio machen konn­te und somit einen Ver­gleich zie­hen kann. Hier sind wirk­lich alle Mit­ar­bei­ter aus­ge­spro­chen nett, freund­lich und her­vor­ra­gend aus­ge­bil­det, sie hel­fen durch ihre locke­re, natür­li­che Art mit Men­schen umzu­ge­hen jedem Kun­den ‑über kurz oder lang- sein Ziel zu errei­chen. Der EMS-Trai­­­nings­­­be­­­reich ist modern, das Equip­ment immer ein­satz­be­reit und auf dem neus­ten Stand der Tech­nik. Aktu­ell kom­me ich wöchent­lich ein­mal zum EMS-Trai­­­ning und ein­mal zum Kar­dio­trai­ning. Das Bes­te ist, dass es nur zwei EMS-Trai­­­nings­­­ge­rä­­­te gibt, wodurch das Trai­ning auch wirk­lich immer ein Per­so­nal Trai­ning und KEIN Grup­pen­trai­ning mit 3 oder sogar 4 Per­so­nen ist. Man mag es kaum glau­ben, aber die­se per­sön­li­che Betreu­ung hat wirk­lich gro­ße Aus­wir­kun­gen auf mei­nen Erfolg gehabt. Auf der Trai­­­nings- & Kar­dio­flä­che gibt es eine gro­ße Aus­wahl an Gerä­ten. Auch hier bekommt man alles genau erklärt und fühlt sich nie allein gelas­sen. Alles zusam­men­ge­fasst kann ich nur sagen: hier füh­le ich mich wohl und per­fekt betreut!

  • Nicole Normann-Bolik

    Bin seit Beginn dabei und füh­le mich noch immer bes­tens auf­ge­ho­ben. Das Trai­ning macht Spaß und för­dert die Lust an der Bewe­gung. Auch mein Umfeld fand mich bes­ser „in Shape“, was dazu führ­te, dass die Ein oder Ande­re nun auch bei UF&PT zu fin­den ist.

  • IRENA JECK

    Exzel­len­te Mischung aus Trai­ning, Ernäh­rungs­be­ra­tung und Spaß– immer mit dem Blick auf den per­sön­li­chen Erfolg. Als ich von einer Bekann­ten von der EMS Trai­nings­me­tho­de erfuhr, tes­te­te ich gemein­sam mit einer Freun­din, sämt­li­che mir bekann­ten EMS-Anbie­­­ter in der Regi­on um Mon­ta­baur. Bei UF&PT haben wir uns dann schließ­lich ent­schie­den zu blei­ben, — die Pro­fes­sio­na­li­tät des Bera­tungs­ge­sprächs, die Qua­li­tät des Trai­nings und die exklu­si­ven Räum­lich­kei­ten haben uns ein­fach über­zeugt. Jetzt – ca. 5 Mona­te spä­ter und  knapp  10 kg leich­ter freue ich mich, dass wir damals auf unser Bauch­ge­fühl gehört haben. Ich bin davon über­zeugt, dass jeder der sich auf die­ses per­sön­li­che Kon­zept ein­lässt — etwas Dis­zi­plin mit­bringt —  sich an die Pla­nung und Tipps der Per­so­nal Trai­ner hält — wird mit hoher Wahr­schein­lich­keit auch Erfolg haben.

  • Rainer Jahl

    Wegen einem schmerz­haf­ten Band­schei­ben­vor­fall begann ich im Okto­ber 2017, auf Emp­feh­lung einen Arz­tes, mit dem 60+ Senio­ren­fit­ness bei UF&PT. Aktu­ell kann ich sagen, dass sich mei­ne Beschwer­den durch das Fit­ness­trai­ning deut­lich ver­bes­sert haben und dass ich sogar wie­der schmerz­frei bin. Ich freue mich dar­über, dass ich mit dem Trai­ning bei Euch eine ansons­ten lei­der mög­li­che Rücken­ope­ra­ti­on umge­hen konn­te und hof­fe, dass ich mit dem Trai­ning auch wei­ter­hin fit und mobil blei­ben wer­de. Ins­ge­samt kann ich sagen, dass es eine sehr gute Ent­schei­dung war zu Euch zu kom­men, ich füh­le mich hier wohl, gut betreut und das phi­lo­so­phie­ren und dis­ku­tie­ren mit den Trai­nern über Ein­tracht Frank­furt und den Fuß­ball hat es jede Woche in sich.

  • Katja Zerfas

    Es ver­geht kei­ne Woche ohne Mus­kel­ka­ter! Ich lie­be es! Häu­fig wer­de ich von Freun­den, der Fami­lie oder Bekann­ten gefragt ob das EMS Trai­ning wirk­lich etwas brin­gen wür­de. Sie kön­nen sich nicht vor­stel­len, dass „so ein biss­chen Strom“ etwas bringt. Aber es ist viel mehr als ein biss­chen Strom. Es ist eine hoch­ef­fek­ti­ve Trai­nings­me­tho­de! Mei­ne Ant­wort lau­tet ganz klar, “ JA, abso­lut“! Mit dem wöchent­li­chen EMS Trai­ning und eini­ger Ernäh­rungs­tipps konn­te ich bereits über 15 kg abneh­men. Ganz ohne Stress und ohne Jo-Jo-Effekt. Ich kam mit dem Ziel zu UF&PT mein Gewicht zu redu­zie­ren und um fit­ter zu wer­den. Bei­de Zie­le habe ich in kür­zes­ter Zeit erreicht. Es gibt lei­der nur einen klei­nen Haken: Umso fit­ter ich wer­de, umso anstren­gen­der und her­aus­for­dern­der wird auch das Trai­ning der Coa­ches J.  Dan­ke an das Team von UF&PT!

  • Dr. Wolfgang Maas

    Ich habe beruf­lich bedingt häu­fig eine rücken­schäd­li­che Hal­tung. Vor sechs Mona­ten gab´s dann die Dia­gno­se Band­schei­ben­vor­fall mit Abriss der Schei­be. Eine Ope­ra­ti­on schien unver­meid­bar. Durch das Trai­ning bin ich auch ohne OP beschwer­de­frei. Wenn ich jetzt noch ein paar Kilo­gramm abneh­me, ist alles pri­ma

  • Christian Schön

    Das Team von UF & PT hat es geschafft, mich seit nun­mehr fast 2 Jah­ren zum wöchent­li­chen EMS-Trai­­­ning zu moti­vie­ren. Erfol­ge waren schnell ersicht­lich, es macht wei­ter­hin Spaß und nimmt mit 20 Minu­ten pro Woche nicht zu viel Zeit in Anspruch. Nach­dem ich Anfang letz­ten Jah­res mit dem Rau­chen auf­ge­hört habe, unter­stütz­te mich das Team wäh­rend und nach der Rauch­ent­wöh­nungs­pha­se dabei, die befürch­te­te Gewichts­zu­nah­me zu ver­hin­dern. Durch die fest­ge­leg­ten wöchent­li­chen Ter­mi­ne, zur glei­chen Zeit, füh­le ich einen posi­ti­ven Druck die­se auch wahr­zu­neh­men, statt wie frü­her bei einer nor­ma­len Mit­glied­schaft im Fit­ness­stu­dio nach einer Anfangs­eu­pho­rie nur noch den Bei­trag zu zah­len. Ich kann daher UF & PT allen emp­feh­len, die in einer tol­len Umge­bung und an hoch­wer­ti­gen Gerä­ten Ihrem Kör­per etwas Gutes tun wol­len, ohne dafür einen Groß­teil der Frei­zeit opfern zu müs­sen.

  • Nico Hickel

    Das Ver­hält­nis von Trai­nings­zeit zu Effek­ti­vi­tät ist ein­fach Mega! Aktu­ell schaf­fe ich es mit einer ein­zi­gen EMS Trai­nings­ein­heit pro Woche, von gera­de ein­mal 20 Minu­ten, mich fit zu hal­ten und gut zu füh­len. Hier­für benö­tig­te ich frü­her min­des­tens 2- bis 3‑mal andert­halb Stun­den in der „Muck­ie­bu­de“. Da es mir aktu­ell aber an zeit­li­chen Res­sour­cen fehlt, freue ich mich sehr dar­über UF&PT gefun­den zu haben. Das Trai­ning macht ein­fach Spaß, es ist hoch­ef­fek­tiv und zudem noch sehr abwechs­lungs­reich. Dan­ke!

  • Marlene Janzik

    Hier trifft der Satz „Klas­se statt Mas­se“ wirk­lich mal zu! UF&PT steht für eine tol­le per­sön­li­che und qua­li­fi­zier­te Betreu­ung. Hier gibt es kei­ne Mas­sen­ab­fer­ti­gung! Durch die per­sön­li­che Trai­nings­be­treu­ung und die wöchent­li­chen Ter­mi­ne, ste­he nur ich im Mit­tel­punkt. Des Wei­te­ren ist zu erwäh­nen, dass die Sau­ber­keit bei UF&PT wirk­lich ernst genom­men wird! Ich per­sön­lich lege hier­auf gro­ßen Wert und schät­ze den hohen Hygie­ne­stan­dart imStu­dio. Es ist immer alles „Tip Top“. Durch eine Anzei­ge im Brief­kas­ten bin ich auf UF&PT auf­merk­sam gewor­den und habe seit­dem eine EMS Ein­heit mit Kar­dio­trai­ning in mei­nen wöchent­li­chen All­tag inte­griert. Als Rent­ne­rin sind mei­ne sport­li­chen Zie­le nicht mehr all­zu ambi­tio­niert, mir geht es dar­um fit zu blei­ben und mich gesund und wohl zu füh­len. Ich habe in UF&PT mei­nen Trai­nings­part­ner gefun­den! Qua­li­fi­ziert, fit, modern, sau­ber und inno­va­tiv! EINFACH KLASSE!

  • Andrea Cobenus

    Als Mama von drei Kin­dern fehl­ten mir in den letz­ten Jah­ren lei­der die Zeit und Ener­gie um mich auf Sport und mei­ne Gesund­heit zu kon­zen­trie­ren. Das woll­te und muss­te ich unbe­dingt ändern.  Seit ca. 6 Mona­ten trai­nie­re ich zwei­mal wöchent­lich bei UF&PT. Das Trai­ning besteht aus einer per­fek­ten Mischung aus Spaß und Fleiß in abso­lu­ter Wohl­fühl­at­mo­sphä­re. Ich bin sehr stolz dar­auf, was ich mit Eurer Hil­fe in so kur­zer Zeit errei­chen konn­te. Bis jetzt  konn­te ich bereits  40 kg abneh­men und die letz­ten 10 kg wer­de ich mit Sicher­heit auch noch schaf­fen. Ich freue mich schon auf das nächs­te Trai­ning!

  • Sonja Kleinmax

    Es tut ein­fach gut zu lau­fen! Ich jog­ge schon seit meh­re­ren Jah­ren, es tut mir ein­fach gut zu lau­fen, hier­bei fehl­te mir aber immer ein ergän­zen­des Trai­ning um mei­ne Mus­ku­la­tur auf­zu­bau­en und mei­nen Kör­per zu defi­nie­ren. Des­halb ent­schied ich mich für EMS da ich davon schon eini­ges posi­ti­ves gehört hat­te. Seit ca. 18 Mona­ten trai­nie­re ich nun bei UF&PT, und konn­te mei­nen Kör­per­fett­an­teil um knapp 8 % redu­zie­ren und zudem konn­te ich auch noch mei­ne Aus­dau­er beim Lau­fen deut­lich ver­bes­sern. Aktu­ell befin­de ich mich wie­der in der Defi­ni­ti­ons­pha­se, es nervt ziem­lich auf die Ernäh­rung zu ach­ten, aber ich weiß das es nur noch 3 Wochen sind. Danach geht es dann wie­der in die Mus­kel­auf­bau­pha­se und dann, kann ich wie­der fast alles essen was ich möch­te! Was mir an UF&PT am bes­ten gefällt, ist das Lauftraining/ Out­do­or­trai­ning. Hier wer­de ich echt an mei­ne Gren­zen gebracht! J UF&PT ist ein klas­se Stu­dio mit einem super freund­li­chen und erfah­re­nen Team! Lie­be Grü­ße Son­ja

Öffnungszeiten

 Mon­tag — Frei­tag 08:00 — 21:00 Uhr
Sams­tag 08:00 — 18:00 Uhr
Sonn­tag geschlos­sen
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